Սպորտ իրական տղամարդիկ. Ծանրամարտ կանոնակարգերը

Ներկայում, կարելի է դիտարկել որպես ավելի մեծ հետաքրքրություն է ուժեղ կեսը մարդկության դեպի ծանրամարտի. Շատ երիտասարդներ դարձել զբաղվում է այս մարզաձեւի, համապատասխանաբար, դարձել է ավելի ձեւը բաժիններից, այդ թիվը իրադարձությունների, որտեղ մասշտաբով շատ տարբեր են: Բարձր արժեքը չի պահանջում ծանրամարտի, կանոնակարգերը վերցնել չէ, շատ դժվար է: Կան մի քանի դրական կողմեր:

դրական ասպեկտներ

I. քեթլբել սպորտը կարող է զբաղվել անհատապես կամ խմբերով:

Իհարկե, դա ավելի լավ է զբաղվել ինչ - որ տեսակի կազմակերպված խմբերի կամ մասնագիտացված բաժինների: Բայց շատ աշխատող մարդիկ չեն կարող միշտ հաճախել մարզադահլիճ է որոշակի ժամանակ շնորհիվ առանձնահատկությունների աշխատանքի, նրանք պետք է զբաղվել անհատապես: Դա այնքան էլ դժվար է, քանի որ ոչ թե շատ տարածություն համար անհրաժեշտ է սպորտի. Ուսումնական պլանի բաժանորդները կարող են պարզապես վերցնել Կրթություն:

II. Գործընթացը իրականացնող մի պարզ վարժություն.

Բոլոր վարժությունները, որոնք ներառված են ցանկում պարտադիր իրականացման մրցույթի, չունեք շատ դժվարություններ. Այս հրում երկու կշիռների, դազգահ մամուլի մեկ քեթլբել, խլել մեկ քեթլբել: Միակ բանը, որ փոխվում է, այն մեծացնում է քաշը քեթլբել: Վարպետի այդ զորավարժություններ է հեշտ է, քանի որ նրանք պետք չեն կատարել որեւէ շարժումներ եւ բարդ համաբանակային զորավարժություններին, քանի որ այլ մարզաձեւերում: Գործնականում, ակնհայտ է, որ մարզիկը կարող է տիրապետել բոլոր սարքերը եւ իրականացնում կանոնները մոտ 5-6 ամսվա ընթացքում վերապատրաստման: Բայց հետո ութ ամիսների ընթացքում հեշտությամբ կատարել չափանիշները քեթլբել հանելուց.

III. Վրա նյութական ծախսերը ծանրամարտի կարելի է անվանել առավել թանկ է.

Եթե Համեմատության այս մարզաձեւի հետ այլ տեսակների, դա շատ հեշտ է հասկանալ, որ նյութական աջակցություն չէ, քանի որ եռաչափ. GEARY - ամուր սպորտային հանդերձանք: Ձեւը մարզիկ շատ պարզ է: T-shirt, եւ շորտեր, եւ ցանկացած սպորտային կոշիկներ: Սա կարելի է համարել որպես կարեւոր գործոն է, համեմատած այլ մարզաձեւերում, որտեղ շատ գումար ծախսել հագուստի մարզիկների: Բայց որպեսզի հասնել կոնկրետ արդյունքի ծանրամարտում, դա անհրաժեշտ է ոչ միայն վերացնել քաշը, այլեւ զբաղվել համար անհրաժեշտ ընդհանուր զարգացման մկանային զանգվածային սպորտի. Սա կարող է ներառել մի պարզ Վազք եւ խաչաձեւ երկիր դահուկներ, ինչպես նաեւ մի շարք վարժություններ համար ճկունությամբ, այսինքն. E. Դա պահանջում է որոշակի նյութական ծախսերը.

IV. Վնասվածքները է սպորտի գրեթե ոչ տարիքային սահմանափակում, ինչպես նաեւ:

Լուրջ վնասվածքներ չեն լինում, բայց կան նաեւ, ինչպիսիք են ձգվում է մկանները, որ մաշկի վրա ափի բաց, բայց սրանք մանրուքներ են: Տարիք պրեմիերա շրջանում ժողովրդի մեջ ներգրավված է սպորտի, բավական մեծ: Խոշոր ֆիզիկական ներդրումային չի պահանջում ծանրամարտի, ստանդարտները պետք է հոգ է ձեռք բերել լիազորությունների.

Կարեւոր է, քանի մարզիկ

Հիմնական ֆիզիկական հատկանիշները, որոնք պետք է իր տնօրինության տակ գտնվող մարզիկներին, ովքեր ներգրավված են քեթլբել հանելուց - սա, իհարկե, տոկունությունը եւ ուժը: Իսկ մյուս որակները կարեւոր է. Քանի որ տարիքը կապ չունի, ապա անել ավելին, եւ գնալ որոշակի չափանիշներին, կարող է լինել ցանկացած տարիքում ժամանակահատվածում: Չնայած նրան, որ ծանրամարտի կանոնակարգերի բավականին բարդ է:

Ծանրամարտում, քանի որ որեւէ այլ, կան bits որոնք հաստատված եւ որը կարող է ձեռնարկել ցանկացած մարզիկ:

Ծանրամարտ կանոնակարգերը (2014-2017 թթ.) Տղամարդկանց

Բոլոր վարժությունները կատարվում են մի տասը րոպե ընդմիջում: Բաշխման կողմից քաշային կատեգորիայում (VC) կիլոգրամենրով եւ մարզական կոչումների (DS): Բոլոր միավորները հաշվարկվում են հետեւյալ կերպ. Համար առաջընթաց 0.5 նը եւ 1.0-ին, ժամը հրում կետում:

A սպորտային իսկական տղամարդիկ

Sports Տեղ: III (u), II (Վտ), Ես (Վտ) - պատանեկան մակարդակ. I, II, III - ընդհանուր մակարդակը. ՀԴՄ MS - գիտությունների թեկնածու եւ սպորտի վարպետ, համապատասխանաբար. WCMS - համաշխարհային կարգի մարզիկ. Շատ բարդ ծանրամարտի, bits, իհարկե, դուք կարող եք սկսել ստանալ արդեն 16 տարեկանում: