Isotonic խմիչքը: օգնություն, բայց ոչ մի համադարման

Isotonic խմում են շատ սիրված է այսօր: Եւ լավ պատճառով. Նրանք կարողանում են փոխհատուցել դեֆիցիտի electrolytes է մարմնի եւ պահպանել օպտիմալ խոնավության հավասարակշռությունը: Բժիշկները կարծում են, որ խմում isotonic խմիչքը առողջ, քան մի բաժակ պարզ ջրով: Այն բանից հետո, հեղուկ բնութագրվում է հենց նույն osmotic ճնշման , ինչպես մեր արյան պլազմայի.

Թե ինչպես է osmosis. Երբ permeable թաղանթ բաժանում է երկու տարբեր հեղուկներ տարբեր բաղադրության, քանի որ համակենտրոնացման թեքության , նրանք աստիճանաբար վերածվելու են միմյանց: Պատճառը կայանում է ընդամենը տակ տարբեր osmotic ճնշումների: Նույնը տեղի է ունենում մեր մարմնի ձեզ հետ, բայց այստեղ Funk partitions կատարում permeable բջջային մեմբրանի.

Ի սկզբանե isotonic խմիչքը եւ իր հատկությունների շահավետ են օգտագործվել բացառապես բժշկական նպատակներով: Հիման վրա այս հեղուկ պատրաստվում լուծումներ ներերակային կառավարման (օրինակ, մի լուծում, գլյուկոզայի կամ նատրիումի քլորիդ): Բայց ապա հասկացությունը isotonic գնալով դառնում կապված սպորտի եւ պիտանիության.

Հետ ինտենսիվ մարզական բեռների մեր մարմինները անխուսափելիորեն թողնում, որ հեղուկը: Հիմնականում այն gipoosmotichnye հեղուկ (է ճնշման պակաս, քան պլազմային) - մեզի ու քրտինքից: Սակայն, ի լրումն ջրի, մենք կորցնում ավելի ու աղերի: Հետ պակասի չափով նյութերի լուծարվել է եւ պլազմա արտաքին Ներգնա հեղուկ է աճել, եւ հետեւաբար, այն բացասաբար է ազդում շրջանառու համակարգ: Մեր արյան դառնում է մածուցիկ, վատթարանում է իր գազի փոխանակում, մեծացնելով բեռը վրա սրտանոթային համակարգի անհանգստացած ընթացքում կենսաքիմիական ռեակցիաների. Երբ կորուստը միայն 2-3% -ի հեղուկ կտրուկ նվազել է արդյունավետությունը: Լուծել բոլոր այդ խնդիրները, եւ արդեն հատուկ նախագծված խմել սպորտի, կարգավորում ջրի եւ աղ հավասարակշռությունը:

Isotonic խմիչքների կազմված աղերի մագնեզիում, նատրիում, կալցիում, եւ նաեւ Դեկստրիններ եւ maltodextrins. Նրանք պարունակվող 4.5% ածխաջրածին, վիտամիններ, հանքային եւ օգտակար կենսաբանական գործակալներին: Այս կոկտեյլ ունի իսկապես կախարդական ազդեցություն վերականգնում ուժ, մեծացնում է տոնուսը եւ արդյունավետությունը օրգանիզմի: Այնպես որ, նրանց համար, ովքեր նման ալկոհոլային կոկտեյլներ, դուք կարող եք կատարել առողջ ընտրություն:

Բայց ոչ բոլորն են isotonic խմիչքը արժեքներ բոլորին, առանց բացառության: Նրա ընտրությունն, հատկապես անհատական գործ է: Շատ հաճախ, որ խմում ներառում սախարինը եւ այլ SWEETENERS. Բացի այն, որ այդ հավելումները փչացնում համ հեղուկ, այնպես որ, նույնիսկ մասնագետները երկար ժամանակ կա կասկած, իրենց քաղցկեղածին հատկություններով: Այս isotonic խմում են հաճախ անհնար է օգտագործել ցանկացած դեպքում: Ինչու են շարունակում են գնել եւ վաճառել: Ինչպես Դուք հավանաբար արդեն guessed, որ պատճառը համեմատաբար ցածր գնով:

Բայց նույնիսկ բարձր որակի ըմպելիքներ ունեն կողմնակի ազդեցությունները դրանց օգտագործման, կարող է հանգեցնել աղեստամոքսային խանգարումների. Հետեւաբար, առանցքային դեր է խաղացել մարմնի արձագանքի եւ զգույշ ընտրության է ապրանքի բաղադրության:

Isotonic խմիչքը - համադարման չէ ամեն առիթով կեանքի, չնայած երբեմն դա շատ ավելի հեշտ է. Այդուհանդերձ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս սկսել հեղուկ կարիքները բավարարել ջուր, թարմ հյութեր եւ թարմ կաթնամթերք.