Կաթնաձվածեղ է միկրոալիքային վառարան: բաղադրատոմսը մի լուսանկար,

Այժմ դժվար է ասել, թե ով կամ ինչն է մարդկանց առաջին մտածել կատարելու ձվածեղ. Անունը, այս ուտեստ ֆրանսերեն: Բայց սա չի նշանակում, որ ձվածեղ ծնվել է բանկերի ուռկան: Առավել եւս, որ ֆրանսիացիները դա անում է առանց կաթի. Որ աշխարհում կան բազմաթիվ ձվածեղի բաղադրատոմսեր. Է Իտալիայում, դա fritatta. Սլավոնների է Ձվածեղ կազմել է ավելացնել կաթը, այնպես, որ մի նուրբ soufflé: Իսպանիայում, այս ուտեստը, որը պատրաստվել նման մի tortilla կարտոֆիլով: Այն տապակած մի անցնող, թխել ջեռոցում, զբաղեցնել ավելի քան գոլորշու. Եւ գյուտի խոհանոցային տեխնիկա, այն հնարավոր է դարձել եփել է Ձվածեղ է միկրոալիքային վառարան: Բաղադրատոմսը հետ լուսանկարում բազային սննդամթերքի եւ դրա տատանումները, եւ մենք պետք է ցույց տալ, որ այս հոդվածում.

Առավելությունները եւ պատճառաբանվում ձու

Այս ապրանքը պարունակում ածխաջրեր, ճարպեր եւ սպիտակուցներ - բոլոր այն նյութերը, որոնք աջակցում են մեր մարմնի ամբողջ օրը. Հետեւաբար, տապակած ձու կամ կաթնաձվածեղ ուտելու լավ նախաճաշ, նրանք կատարելապես հագեցած. Բայց ապրանքը պարունակում է նաեւ արժեքավոր հանքային amino թթուներ եւ վիտամիններ սահմանված (տող B եւ E եւ D): Մասնավորապես, օգտակար են լորի ձու. Նրանց դժվար վահանակ կանխում ներթափանցումը մեջ, Salmonella: Եթե երեխան ալերգիկ ձու, դուք կարող եք խոհարար է Ձվածեղ լոր: Սակայն, միեւնույն ժամանակ, այս ապրանքը ունի անասուններ եւ խոլեստերին: Հետեւաբար, դուք պետք է վերահսկել շարք ձու կերել: Երբ խոսքը վերաբերում է հավի, դուք կարող եք թույլ տալ օգտագործել միայն նրանցից չորսը, ոչ ավելի, քան մեկ օրվա ընթացքում: Նրանք, ովքեր հետեւում են գործիչ պետք է հաշվի առնել, որ ջերմություն ձու. Այն խորհուրդ է տրվում եփել դրանք միկրոալիքային Ձվածեղ: Recipe թույլ է տալիս Ձեզ չի օգտագործել մի գրամ ճարպ: Մինչդեռ մի թավա ձվածեղ կարիքները մակերեսին յուղումը ուտեստների. Է միկրոալիքային վառարան, մենք կարող ենք պատրաստել տարբեր վարկածներ են այս ուտեստ. Եւ ծախսել շատ ավելի քիչ ժամանակ, քան ավանդական մեթոդի: Ձու հաջող Ձվածեղ պետք է լինի թարմ, մի matte այլ ոչ թե փայլուն shell, եւ նաեւ սառեցված. Կաթ կարող է փոխարինվել ցածր յուղայնությամբ թթվասեր կամ սերուցք:

Հիմնական բաղադրատոմսը

Անշուշտ, յուրաքանչյուր ոք ունի իր սիրած ճանապարհը cooking Ձվածեղ. Ոմանք նախընտրում են այն պանրով, եւ ինչ - որ մեկը, խոզապուխտ, լոլիկ եւ դեղաբույսերի. Եւ թե ինչպես պետք է եփել կաթնաձվածեղ է միկրոալիքային վառարան: Բաղադրատոմսը նկարներով պատմել մեզ լավագույն ճանապարհը: Սկսենք դասականների: Ձվաձեղ քանի որ այն ընդունված է սլավոնների - կաթով. Միայն թե frying օգտագործել միկրոալիքային վառարան: Վերցրեք մի գունդ, որը հարմար է միկրոալիքային վառարան: Մենք բաժանվում է երկու ձու եւ հեշտությամբ vzobem նրանց (մինչեւ փրփուր): Սկիզբ հետ կես բաժակ կաթ: Համեմունք աղ եւ սեւ կամ կարմիր պղպեղ: Կես լոլիկ կտրել մեջ փոքր cubes. Ավելացնել ձվի-կաթի զանգվածի. Երեք երեսուն գրամ պանիր կամ կտրել այն շերտերով. Եւ վերջնական touch - ի կանաչի. Դուք կարող եք վերցնել ցանկացած - սամիթ, մաղադանոս, ռեհան, cilantro, նեխուր, սոխ. Նյութի մանր sechem քանի twigs, եւ ձու զանգվածային. Ակտիվանալ. Մենք դնում է լիարժեք իշխանություն եւ եփել մոտ չորս րոպե.

Համալիրը ձվաձեղ է միկրոալիքային վառարան է մի բաժակ

Բաղադրատոմսը ճաշ է միկրոալիքային վառարանում թույլ է տալիս ծառայում ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի առանձին - իր սիրելի հավելումների: Վերցրեք մի կերամիկական mug, բաժանել է երկու ձու. Vzobem թույլ է պատառաքաղ: Մենք ավելացնել արտադրանքը, որը ցանկանում է ձվածեղ: թակած ծղոտե երշիկ կամ խոզապուխտ, պանիր, կանաչի, եւ այլն համեմունքներ, աղ եւ համեմունքներ ... Խառնել լավ. Մի խոսքով, մենք անում ենք ամեն ինչ, որ նույն կերպ, ինչպես, եթե մենք պատրաստվում էին տապակել ուտեստ է թավայի. Բայց մենք պետք է պատրաստել ձվածեղ է միկրոալիքային վառարանում: Բաղադրատոմսը հրահանգում է մեզ դնում ոչ ծածկված մի գավաթ ջեռոցում համար մեկ րոպե. Ապա կտեսնենք, որ պատերը cookware Ձվածեղ ունեցել այն, իսկ մեջտեղում, ձու դեռ խոնավ. Այս դեպքում, բովանդակությունը mug ակտիվանալ մի պատառաքաղ եւ դնում է ջեռոցում եւս մեկ ու կես րոպե. Սկուտեղն պարզվեց մի փարթամ ու մրցույթը, ավելացնել մինչեւ խմորի մի mug երկու ճաշի գդալ կաթ:

Կաթնաձվածեղ է միկրոալիքային վառարան երեխային

Recipe համար այս ուտեստ կստեղծի օրիգինալ ձեւ: Սակայն երեխաները այնքան հուզված, երբ սննդի նայում անսովոր. Mug առատորեն յուղել ներսում, ինչպես նաեւ կարագի. Մեկ այլ կոնտեյներով, խառնել բոլոր բաղադրիչների համար ձվածեղ. Եթե մենք պատրաստվում են երեխային, դա չի իմաստուն վերցնել հավի եւ լորի ձու - նրանք շատ ավելի օգտակար է: Հաջորդ, ավելացնել սերուցք կամ կաթ: Եթե ձեր նպատակն է եփել է Ձվածեղ հետ երշիկ կամ խոզապուխտ, դնում բաղադրամաս է ներքեւի մասում գավաթ. Լցնել ձվի-կաթի խառնուրդի. Գլխավորել հետ croutons. Circle կդնի հատուկ ֆիլմ է միկրոալիքային վառարան կամ կոպ. Բացահայտել ջեռոցում 850 վատտ եւ ժամանակաչափ, երկու րոպե. Հետո դուռը բաց չէ ձայնային ազդանշան: Մենք տալիս ենք ձվածեղ «հասնել» ներքին ջերմություն: Դրանից հետո, մի սուր դանակ է մի բարակ բերան առաջնորդվում երկայնքով պատերին mug. Ընդգրկում է մի ափսեի եւ միացնել այն. Մենք ունեինք մի Ձվածեղ սենդվիչ որպես «տատիկը»: Այս օրիգինալ ուտեստ է վայելում են երեխաները:

սպիտակուցը ձվածեղ

Մեծ մասը կալորիաներով հավկիթների գտնվում է ձվի դեղնուց: Եւ սննդային արժեքը ձվածեղ երեք սպիտակուցների - միայն յոթանասուն չորս միավորների, որը ստիպում է շատ դիետիկ կերակուր. Այնպես որ, առաջին հերթին առանձնացնել դեղնուցը (դրանք կարող են օգտագործվել այլ նպատակների համար, օրինակ, պատրաստման համար տնական մայոնեզ): Սպիտակուցներ հարել կաթի հետ գդալ մինչեւ տեսքը փրփուր: Ավելացնելով, սեւ պղպեղ, թակած Խոտաբույսեր, աղ: Քանի որ մենք կատարել ձվածեղ է միկրոալիքային վառարանում, բաղադրատոմսը մեզ թույլ է տալիս խառնել բոլոր բաղադրիչների մի սննդի կոնտեյներով, հարմար է օգտագործման համար միկրոալիքային վառարաններ. Մաքրում է ամանի մեջ, եւ ուղարկել երեք րոպե հզորությամբ հինգ հարյուր (առավելագույնը վեց հարյուր) Watts.

ֆրանսիական ձվաձեղ

Ուտեստ, որը տվել է անունը նման է ձվի souffle, պատրաստած առանց կաթի. Եւ նաեւ առանց ալյուրի, semolina եւ արգանակ. Երբ ձու, Խոտաբույսեր եւ համեմունքներ. Այս ձվածեղ է բարակ, բայց փափուկ է ճաշակ: Հիմնական բաղադրատոմսը լավ է նրանց համար, ովքեր հետեւում են գործիչ. Եթե մենք եփել ֆրանսիական ձվածեղ է միկրոալիքային վառարանում, բաղադրատոմսը թույլ է տալիս ավելացնել ցուցակի բաղադրիչների, պղպեղ, կանաչ լոբի, լոլիկ, պանիր, խոզապուխտ: Խառնել նաեւ մի պատառաքաղ vzobem: Դա պետք է արվի, եւ ապահովել, որ ձու են ոչ թե «կրակոց» է միկրոալիքային վառարան: Մենք դնում միավոր է 700 W եւ թխել րոպե. Հետո ամեն ինչ նորից մանրակրկիտ խառնվում: Կրկին թխել րոպե:

Frittata

Իտալական փափուկ ձվաձեղ է միկրոալիքային բաղադրատոմսով առաջարկում է անել մի շատ բանջարեղեն, բայց առանց ավելացնելով կաթ: Ավանդաբար Frittata տապակած մի անցնող է ջեռոցում եւ բերում է պատրաստակամությանը: Միկրոալիքային մեզ թույլ կտա հեշտացնել խնդիրը: Թակած սոխ եւ պղպեղ լցնել 2 ճաշի գդալ բուսական յուղի եւ եփ գալ ծածկի տակ չորս րոպե 700 Վտ: Ավելացնել քերած ցուկկինի վիճակում եւ երկու կարտոֆիլ, 60 գրամ պահածոյացված եգիպտացորեն: Եփ գալ համար ութ րոպե, աշխուժացում մի քանի անգամ: Վեց ձու, ծեծել պղպեղ, աղ եւ 50 գրամ քերած պարմեզան: Լրացրեք բանջարեղեն. Կարողությունների չի ծածկել եւ եփել վեց րոպե է իշխանության 400 Վտ: Ավարտել է Frittata շաղ թարմ ռեհան եւ grated պանիր.

Մեքսիկական նախաճաշ

Այս բաղադրատոմսը ձվածեղ կաթի մեջ է միկրոալիքային վառարան նման սուր քիչ երկրպագուների համար: Ի վերջո, Սկուտեղն եփում հետ Salsa. Այս ձվածեղ կարող է նաեւ ծառայել է մի բաժակ. Մենք բաժանել մեջ mug ձվի, ավելացնել մի լիքը գդալ կաթ, 50 գրամ քերած պանիր, մի պտղունց աղ: Tortilla կարող կտրել են կտորների, ինչպես նաեւ մտաւ գավաթ. Polem գդալ Salsa. Մենք դնում բաժակը է միկրոալիքային վառարան մեկ րոպե, առանց ծածկելով այն. Եթե կա անհրաժեշտություն (nepropekshayasya seredinka), կենդանանալ, դնում եւս վաթսուն վայրկյան: Ծառայել, sprinkling Ձվածեղ թթվասերի եւ շաղ տալ թարմ դեղաբույսերի.