Հնդկացորեն ապուր multivarka երեք տարբեր դեղատոմս խորաթափանց ճաշակ

Հնդկաձավար պատճառը այսպես կոչված, «Queen հացահատիկային», քանի որ այս պարզ թվացող շիլա պարունակում է ռեկորդային թվով վիտամիններ (B, E, PP), օգտակար հանածոների (յոդ, երկաթ, պղինձ, ֆոսֆոր), bioflavonoids, polyunsaturated ճարպային թթուներ, եթերային ամինաթթուներ եւ թույլատրվում նույնիսկ դիաբետիկների շաքարը. Ցածր ջերմաստիճան եւ բարձր սննդային արժեք դարձնել այն լուծումը ընտրության համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Այնպես որ, հիմա մենք սովորում եփել առավել օգտակար հնդկացորեն ապուր multivarka:

Recipe №1: դասական

Համար, այս տարբերակը, մենք պետք է ուտելիք 0.3-0.4 կգ հավի եւ կարտոֆիլ, 1 միջին սոխ եւ մի փոքր գազար, 1 դեղաչափը Pack համար Multivarki բաժակ հնդկացորենի, աղ, սեւ պղպեղ, մի քանի տերեւների Laurel, բուսական յուղի, դեղաբույսերի եւ 1.5 -2 լիտր ջուր: Սկսել իմ ուշադիր է բոլոր ապրանքների տակ հոսող ջրի, մաքուր բանջարեղեն են peeled, եւ հնդկացորեն - ի կողմից husks եւ impurities. Հավ եւ կարտոֆիլ կտրել մեջ միջին cubes, գազար - մեծ ռուբլով, սոխ Shinkuem: Այժմ մենք սկսում է եփել Հնդկացորեն ապուր multivarka:

Գործընթացը cooking

Առաջին բանը ներքեւի մասում ամանի մեջ, լցնել մի քիչ ձեթ (դա ավելի լավ է, արատ խոզանակ), լցնել սոխ եւ գազար, միացրեք ռեժիմ »Խաշում» եւ, բորբոքում երբեմն մի spatula սիլիկոնային ծածկույթների, եփել նրանց, մինչեւ որ նրանք թույլ կարմրելով եւ դառնալ փափուկ. Ապա ավելացնել հավ եւ տապակել եւս քառորդ ժամի այսպես. Եթե դուք եփել Հնդկացորեն ապուր է multivarka "Polaris", դուք կարող եք ընտրել եւ «quenching» ռեժիմ, բայց հետո ստիպված է եփել 20-25 րոպե:

Հիմա մնում է փոքր ավելացնել կարտոֆիլ, լվաց Հնդկացորեն, աղ, համեմունքներ, երեք կամ չորս Bay տերեւների եւ սառը ջուր, դնում ամեն ինչ, որ «բարեգործական» ռեժիմում, եւ պատրաստ է auto-գործընթացի ավարտից: Այնուհետեւ դուք պետք է լրացնել թարմ թակած Խոտաբույսեր եւ ծառայում է թթվասերով եւ կրուտոններով: Bon appetit!

Recipe №2: նիհար

Քանի որ գարնանային սեզոնի, ավելի քան երբեւէ, պետք է ծոմ պահելու եւ անցնելու է դիետայի միացել ավելի ու ավելի շատ մարդկանց, այնքան ավելի հրատապ է դառնում բուսակերների ուտեստների. Դրանցից մեկը գտնվում է հնդկացորեն եւ multivarka ապուր բաղադրատոմսը համար հագեցում եւ սննդարար համալրվել թարմ սնկով չափով 200 գրամ: Մնացած բաղադրիչները պարզ ու ծանոթ 2-3 միջին չափի կարտոֆիլ պալար 1 Morkovina փոքր քանակությունները եւ սոխ, 1,5-2 լիտր ջուր, մի քիչ բուսական յուղ, աղ, համեմունքներ `ըստ ճաշակի եւ բուսականություն: Այնպես որ, առաջին հերթին, իհարկե, մենք պատրաստել բոլոր ապրանքները: մաքուր, լվանալ եւ Նյութի մանր կտրել: Սոխ - diced, գազար - բարակ շերտերով, սունկ - փոքր կտորների.

Այժմ, մեր հնդկացորեն ապուր multivarka ուներ հարուստ համ, առաջին քայլը պատրաստվում է տապակած սոխ, գազար ու սունկ, ինչպես առաջին բաղադրատոմսը. Հաջորդ կարտոֆիլ քնել, աղ, պղպեղ, բեյ տերեւ եւ լրացնել բոլոր ջուր: Կրկին ներառել «ապուր» ռեժիմ եւ պատրաստ է եւս 40 րոպե: Ապա քնել Նյութի մանր թակած կանաչ սոխ եւ սամիթ, ծառայել է սեղանին թարմ հաց եւ տնական թթվասերով: Խնդրանքով կազմի բուսական ապուր կարող է համալրվել ծաղկակաղամբ եւ կանաչ լոբի, ուստի ուտեստ կլինի նույնիսկ ավելի օգտակար եւ տալ ձեզ մի իսկական գարնանային տրամադրություն: Bon appetit!

Recipe №3: կաթ

Հնդկացորեն ապուր multivarka «Ռեդմոնդ-» կարող է եփում մանկական սիրված բաղադրատոմսերը - կաթով. Այս ուտեստը, առաջին, եփում, շատ արագ, եւ երկրորդը, նվազագույն ազդեցություն կունենա ձեր քաշը. Ընդհակառակը, հնդկացորենի, հետ միասին կաթի կվերականգնի ձեր ուժը, առանց վնասի գործիչներ. Դա իդեալական նախաճաշ է ամբողջ ընտանիքի համար, հատկապես, եթե դուք օգտագործում եք այն թարմ տարեկանի կամ սեւ հաց: Իսկ դրա համար անցնող մի դիետայի, եւ դա կլինի լավագույն ճաշ տարբերակը, քանի որ դա շատ հեշտ է մարսել, եւ թույլ տալ, որ պետությունը պետք է արթնանում է ուրախ եւ լավ տրամադրությամբ.

Այնպես որ, պետք է եփել Հնդկացորեն ապուր multivarka կաթ, մի քիչ, մասնավորապես, 1.2-1.5 լիտր կաթ, 1 multistakan հնդկացորեն, տեղափոխվել նաեւ Ռումբերն, մանր քարեր եւ այլ impurities, մի կտոր կարագ, աղ (մի պտղունց) եւ շաքար (ըստ ճաշակի): Այնպես որ, դուք նախ պետք է մանրակրկիտ լվանալ գարին տակ հոսող ջուր, լրացնել ամանի Multivarki: Այնուհետեւ լցնել բոլոր կաթը եւ դնում է «կաթնային շիլա» ռեժիմում է, որ դիզայներները խնամքով ներառված կարողությանը այս հրաշալի գյուտը. Պատրաստել ուտեստ, այնպես որ դա կլինի մոտ 30-40 րոպե, կախված մոդելից ձեր Multivarki.

որոշ գաղտնիքներ

Վերջում cooking գործընթացում կլինի միայն ավելացնել աղ, ավելացնել շաքարավազ եւ կարագ: Հարցման հիման վրա, այս ուտեստ կարող է լինել իսկական գլուխգործոց, եթե դուք ավելացնել իր սիրած մրգի կամ հատապտղի ձեր ընտանիքին: Այսպիսով, առավել հաջող է այն տեղավորվում կտոր բանան եւ կիվի մի արեւադարձային համը երկրպագուներին, ինչպես նաեւ թարմ blackberries եւ ազնվամորի:

Բայց, իհարկե, մի շարք բարեգործական բաղադրիչների կախված է ցանկությունների Ձեր ընտանիքի եւ սիրուհի ֆանտազիայի. Սակայն, ամեն դեպքում, հիշել, որ մրգեր եւ հատապտուղներ պետք է ավելացված է միայն պատրաստի ուտեստ, եւ, ինչպես թույն, որքան հնարավոր է, քանի որ այն կարող է պահպանել իրական համն հավելումները եւ հեռանալ դրանք անփոփոխ ձեւով: Ծառայել այս կաթի ապուր կարող է եւ տաք, եւ ostuzhennym: Bon appetit!