Նեկտարինի - հրաշալի մրգեր եւ առատաձեռն նվիրատվության ամառային բնության, իսկական գանձարան է վիտամիններ. Այնպես որ, գրեթե բոլոր օգտակար մասն է, որովհետեւ արտադրության դեղերի եւ կոսմետիկայի օգտագործվել Ռումբերն եւ նույնիսկ ոսկորների! Բայց կարող է կրծքով սնուցման մայրը նեկտար, եւ, ընդհանրապես, դա հնարավոր է ունենալ կրծքով: Այս պարզ, առաջին հայացքից, այդ հարցը մնում է բաց, եւ ենթակա է բանավեճի համար մանկաբույժների, գինեկոլոգների եւ փորձագետների կրծքով. Փորձենք հասկանալ, թե ամեն ինչ, որպեսզի.
Առավելությունները nectarine կանանց համար հետծննդաբերական շրջանում
Դեղձ - ամենամոտ հարաբերական է դեղձի, սակայն նրա մաշկի կատարելապես հարթ, իսկ ճաշակը ավելի հագեցած, այնպես որ, շատերը նախընտրում են այն: Ավելին, նեկտարին մի քանի անգամ ավելի մեծ է, քան դեղձի պարունակում է վիտամիններ եւ հանքային նյութեր. Նա լի է վիտամիններ C եւ A, պեկտին, որը բաղկացած հետքի տարրերի: երկաթ, մանգան, ցինկ եւ պղինձ, - դրանով իսկ օգնելով հաղթահարելու կանանց հետծննդյան երկաթ-դեֆիցիտային սակավարյունություն, եւ ժամանակին հարմարեցնել մարսողությունը աղիք շարժում. Դա օգտակար է բարձր ճնշման եւ edema. Ընդ որում, դա Պտղից է դիետիկ արտադրանք, չնայած իր քաղցր, «նեկտար« համով, մի հարյուր գրամ նեկտարինի պարունակում է ընդամենը քառասունհինգ չորս կալորիա. Այս պտուղը, իհարկե, կօգնի երիտասարդացնել երիտասարդ մորը հետո ծննդյան եւ հղիության, կարգավորել քաշը եւ նյութափոխանակության, բայց առաջնահերթ - առողջությունը եւ բարեկեցությունը նորածին երեխային: Այս առումով, ավանդական բժշկությունը, ի դեմս ռուսական մանկաբույժների «հին դպրոցի» առավել հաճախ խորհուրդ է տրվում տալ կերակրող մայրն է Nectarines: Եւ կան մի շարք պատճառներով, առաջին հերթին, պտուղը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա է երեխայի, եւ երկրորդը, դա կարող է առաջացնել bloating, ցավեր եւ լուծ եմ կպել է նորածինների.
Ընդհանուր ռազմավարությունը սնուցում կերակրող մայրը
Թե ինչ կարող եմ ուտել, կերակրող մայր. The Դիետան մի կնոջ պետք է լինի բավականաչափ սննդարար, քանի որ կրծքով կերակրումը պահանջում է զգալի քանակությամբ էներգիա: Սակայն, շատ ճարպ եւ բարձր կալորիականությամբ սնունդ, կարող է ազդել որակի կաթի եւ կվատթարանան դրա արտահոսքը, այլ կերպ ասած, երեխան յուղայնությամբ կաթ դժվար է «քաղվածք», կրծքավանդակի. Միեւնույն ժամանակ, մենք չպետք է մոռանանք, որ կաթը պետք է պարունակի բավարար քանակությամբ վիտամիններ եւ հանքային որպեսզի կարիքները հոգալու համար, եւ աճող մարմինը երեխայի եւ մոր. Հետեւաբար, ըստ ժամանակակից բժշկական հիման կերակրող մայրերի դիետայի պետք է լինի շիլա: Բանջարեղեն եւ թարմ մրգեր են նաեւ անհրաժեշտ է մի կնոջ ընթացքում կրծքով կերակրելը, նրանք պետք է կատարել մոտ մեկ քառորդը դիետայի, քանի որ դրանք պարունակում են ավելի շատ, քան հացահատիկային, վիտամիններ եւ կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի, հատկապես սեզոնային տեղական մրգեր, որը կարելի է վերագրել, եւ նեկտարինի.
Սնուցում կերակրող մայրը առաջին ամսվա հետո ծննդաբերության
Շատ ժամանակակից փորձագետները համաձայն:-ի առաջին ամսվա ընթացքում կյանքի մի կին պետք է հավատարիմ մնալ խիստ դիետայի է բավարար, այսինքն, վերացնել ձեր դիետայի սննդամթերքներ, որոնք կարող են պոտենցիալ հրահրել ալերգիկ ռեակցիա է երեխայի: Ցավոք, այդ մտահոգությունները եւ նեկտարին: Նաեւ պտուղը կերակրող մայրերը չանի բժիշկներին եւ պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ նրանք կարող են առաջացնել նորածին flatulence եւ սուր ցավ, որը շատ ցավալի է երեխային: Սակայն, կան մի շարք ապրանքների լիազորված օգտագործման համար ծնվելուց անմիջապես հետո: Այստեղ են որոշ մրգեր եւ բանջարեղեն կարող է կերակրող կանանց, առաջին ամսում, կանաչ խնձոր, բանան, խորոված եւ խաշած կարտոֆիլ, գազար, դդում, steamed ցուկկինի, խաշած ծաղկակաղամբ եւ բրոկկոլի. Բացարձակապես հակացուցված ընթացքում կրծքով կերակրելը ցիտրուսային մրգերի, ելակ, ելակ, արքայախնձոր, շոկոլադ, սուրճ, սննդի պարունակող արհեստական գույներ, համային տեսականի, կոնսերվանտներ, վերջինս ի վիճակի են վնասել նույնիսկ առողջ չափահաս մարմին, էլ չենք խոսում երեխային:
Սնուցում կերակրող մայրը դրանից հետո
Կարող եմ nectarine կերակրող մայրն է, երբ երեխան էր մի ամիս. Սկսած այն պահից, երբ երեխան դառնում է մեկ ամիս, Դիետան է երիտասարդ մորից պետք է աստիճանաբար կազմել է ավելի բազմազան է, այդ թվում նաեւ այն կարող է միացվել եւ nectarines ժամը GW: Սակայն, դա պետք է արվի ուշադիր, օր ներմուծելով մեկ նոր արտադրանքը: Դա ցանկալի է անել այն առավոտյան, որպեսզի չկորցնել երեխայի մարմնի արձագանքի այս կամ այն ուտեստ. Եթե դուք նկատել երեխայի որեւէ rashes կամ bloating, իհարկե, նման արտադրանքի է տալ ժամանակահատվածը կրծքով: Նույնիսկ եթե դուք չեք տեսնում, որեւէ տհաճ ախտանիշները է երեխային, չպետք է չարաշահել այնպիսի արտադրանքի, ինչպես նեկտարինի, շուրջ պետք է չափել: Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս օրական ուտել, ոչ ավելի, քան երեք պտուղները: Բացի այդ, առավել օգտակար մրգերի հուլիսի վերջին եւ օգոստոսի, քանի որ սա այն ժամանակահատվածն բնական հասունացման: Ցավոք, ավելի վաղ պտուղը լցոնած նիտրատների, որպեսզի նրանք կարող են անել ավելի շատ վնաս, քան լավ. Նույն սկզբունքը պետք է գործի `ներդնելով ձեր դիետայի, եւ այլ նոր ապրանքներ.
Ճաշատեսակներ նեկտարինի
Կարելի կերակրող մայր նեկտարին, որպես տարբեր ուտեստների. Իհարկե, մի նեկտարինի, կարող է եփում շատ համեղ եւ առողջ վերաբերվում: Օրինակ, այն կարող է ավելացվել է պանիր quiches, խառը բնական յոգուրտ, անուշաբույր cooking համեղ եւ կոմպոտներ, մուրաբաներ եւ մուրաբաներ: Ժամանակի ընթացքում, բայց ոչ շուտ, քան յոթ ամիս է, որ երեխան պետք է նաեւ կարողանա ուտել nectarines, մնացածը հավաստիացրել է, որ այս հրաշալի պտուղը կարող է լինել մեկը առավել սիրված! Հաշվի առնելով, բոլոր առավելությունների Nectarines համար երեխայի մարմնի, դա անհրաժեշտ չէ ժխտել երեխային այնպիսի հաճույքով: Բայց պետք է զգույշ լինել, ավելցուկային Nectarines մանկական սեղան աթոռ կարող է առաջացնել մի խանգարված.
Հակացուցումներ է օգտագործման nectarine սննդամթերքի
Կարող եմ nectarine կերակրող մայրն եթե նա տառապում է շաքարային դիաբետով. Շաքարային դիաբետ, ինչպես նաեւ allergies, կան հիմնական հակացուցումներ է օգտագործման Nectarines սննդամթերքի, եւ նրանք առնչվում են կերակրող կանանց, չնայած այն հանգամանքին, որ այս պտուղը պարունակում, այսպես կոչված բնական շաքար օգտակար.
Ամփոփելով բոլոր վերը նշված, կարող ենք եզրակացնել,: Nectarine - շատ օգտակար միրգ է, բայց մի բուժքույրի կնոջ պետք է զգույշ լինել, երբ այն ներկայացրել է Ձեր diet.