Ապուր պահածոյացված saury: Klondike գաղափարներ եւ լավ

Թե ինչ դրդում է մարդկանց եփել է պահածոների? Առավել հաճախ տափակ խնայողությունները ժամանակ եւ միայն դրանից հետո է հանգստի համար: Ապուր պահածոյացված saury - մի բան, որ ոչ միայն կօգնի ձեզ արագ եփել մի կերակուր, այլ նաեւ փոխհատուցել դեֆիցիտի ճարպային թթուներ, վիտամիններ եւ հետքի տարրերի, այնպես որ, անհրաժեշտ է մեր մարմնի. Նա կատարյալ է բոլոր նրանց համար, ովքեր տառապում են սրտանոթային հիվանդությունների, ապա խորհուրդ է տրվում է Mg դեֆիցիտի մարմնի, CA, Fe, ինչպես նաեւ հիվանդության շաքարախտի եւ վահանաձեւ գեղձն:

Համաձայն եմ, չկա պատճառ հրաժարվել է «Klondike vitamin" այս տեսակի. Հետեւաբար, պետք է պատրաստել այս կերակրատեսակ, խորհուրդ ենք տալիս ձեզ բարձր: Ձեր դատարան ներկայացնել մի ապուր բաղադրատոմսը պահածոյացված saury: Եւ ոչ թե մեկ, այլ մի քանի:

Ապուր պահածոյացված Saury բրինձ

Եռացող ջրի մեջ լցնել մի բուռ բրինձ եւ մի պտղունց աղ: Թողնել է եփել ցածր ջերմության. Այս անգամ, sauté թակած սոխ եւ թակած գազար cubes մի քիչ նավթի մինչեւ փափուկ. Երբ բրինձ գրեթե պատրաստ է, այն ուղարկում է տապակած բանջարեղենի եւ դուրս կդնի մի բանկա saury: Աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի: Բերել բարկանալ դուրս եւ հեռանալ եփել տասնհինգ րոպե: Ծառայել է մաղադանոս կամ մանր սոխ.

Ապուր պահածոյացված saury

Եռացող ջրի վրա կտրտած մեջ cubes կարտոֆիլ եւ գազար: Եփել մինչեւ կես տասը րոպե, հետո պառկել մի բանկա Saury, աղ եւ պղպեղ: Բերել եռացող բարեգործական ճաշարաններում, եւ լցնել այն մի բուռ կտրատած կանաչ սոխ հետ մաղադանոս եւ մի կտոր կարագ. Անջատել եւ թող եփել մի քանի րոպե:

Խյուս ապուր պահածոյացված saury

Որ փոքր քանակությամբ ջրի սահմանված է բարկանալ կարտոֆիլ: Ցանկալի է, որ եթե դա փխրուն դեղին բազմազանություն. Այս անգամ, տապակել մի փոքր քանակությամբ ձեթի թակած սոխ եւ գազար մինչեւ փափուկ. Վերջում neatly դրել դուրս նրանց համար Saury է բանկա եւ թող այն ջերմ մինչեւ. Աղ եւ պղպեղ: Երբ կարտոֆիլ են եփում, այն պետք է լինի pyurirovat Blender, սերուցքով է հետեւողականությունը դուք պետք է. Season հետ, աղ: Ա լա ճաշացուցակ ուտեստ, լցնել սոուս եւ վերին աղացած բանջարեղենի saury: Շաղ տալ հետ, սամիթ կամ մաղադանոս:

Ձկան ապուր պահածոյացված saury վերմիշելով

Չոր թավա տապակած բարակ արիշտա, մինչեւ թեթեւ ոսկե դարչնագույն. Թողնել սառչի, հանելով թավայի. Այս անգամ, եռացող ջրի վրա diced կարտոֆիլ եւ գազար: Passer թակած սոխ եւ բուսական յուղի. Ավելացված է cooking բանջարեղեն. Կա նաեւ պառկել եւ saury բանկերից: Երբ կարտոֆիլ ու գազար են գրեթե պատրաստ է, ուղարկվել է վերմիշելով արգանակ, Bay տերեւի, աղ եւ պղպեղ: Տվեք Թարախապալար եւ անջատել. Թողնել է ներծծում եւ հասնել պատրաստակամությունը մակարոնեղեն: Ծառայել է կանաչի.

Որեւէ տատանումների նույն թեմայով պատրաստում է ոչ ավելի, քան քսան րոպե (ստանդարտ եռման ժամանակ, կարտոֆիլ կամ բրինձ): Համ ձուկ տրամադրում է եզակի եւ նուրբ համը արգանակի. Թվում է, թե, որ տարբերակները կողմից առաջարկվող դուք միշտ կարող եք ընտրել ճիշտ եւ խնդրում են իրենց սիրելիներին համեղ եւ առողջ սնունդ.