Ծաղկակաղամբ աղցան կամ կատարյալ ամառային ուտեստ

Ամառային դիետան հատուկ ... Այնտեղ պետք է լինի որոշ ապրանքներ, որոնք ոչ մի կերպ չի վնասում ձեր գործիչ, բայց դա կլինի համեղ եւ սննդարար ... Ինչ արտադրանքը կարող է լինել ձեր սեղանին. Այնպես որ, ... Ծաղկակաղամբ ամուր հաստատվել են մեր diet. Բայց մենք պարտական է հին հռոմեական նվաճողների: բերեցին գործարանը Կիպրոսի դեպի Եվրոպա. Ծաղկակաղամբ շատ օգտակար է առողջության համար: Այն ունի շատ ցանցաթաղանթ: Այն լի է վիտամիններով: այնպես որ կարող եք պատրաստել առավել պարզ աղցան ծաղկակաղամբ: բարկանալ ծաղկակաղամբ, նախընտրական կտրել նրան. Թող թույն, ավելացնել քերած գազար, diced 1 զանգ պղպեղ, 1 մեխակ grated սխտոր եւ մայոնեզ: Պղպեղ, աղ եւ զարդարել հետ, մաղադանոս. Քսան րոպե, եւ մի համեղ աղցան է պատրաստ.

Գիտնականները պարզել են, որ ցուրտ սեզոնի, մարդիկ ուզում են ունենալ ավելի քան ջերմ մեկը: Շոգին դրա բոլոր կարող է փոխարինվել սննդի սառը ըմպելիքներ, երբ արեւը bakes, քաղց խիստ blunted: Հետեւաբար, եթե դուք ուզում եք կազմակերպել մի տոն է ձմռանը, միացնել բոլոր անկեղծ ու յուղոտ մենյուն: Եթե միջոցառումը նախատեսվում է ամռանը ուտեստներ պետք է հյութեղ ու ցուրտ: Եւ ապա ամեն ինչ լավ կլինի կատարյալ! Մասին, թե ինչ տեսակի սնունդ նախընտրելի է ամառային սեզոնի, մենք կծածկի այս հոդվածում.

Սովորաբար, մի աղցան ծաղկակաղամբ - ը սեզոնային ուտեստ. Պարզ բաղադրատոմսեր մարդիկ հիշում են ամռանը: Ծավալված ջերմ սեզոնի, եւ ուտեստների, ինչպիսիք են աղցան բրյուսելյան կաղամբ, ժամը տարաձայնություններ է հարցի լուծման. Այնպես որ, եթե ուզում եք ձեր հյուրերը պետք է գոհ ձեր վերաբերվում է ամռանը, դուք պետք է բացառել , որ տոնական ընտրացանկում, տորթեր, ճարպային եւ աղի մթերքները: Եւ այս ամենը կծառայի որպես այլընտրանք աղցան ծաղկակաղամբ, թարմ հյութեր, պաղպաղակ եւ մրգային. Մենք ձեզ որոշ հետաքրքիր բաղադրատոմսեր ճաշատեսակներ, որոնք դուք կարող եք վստահ օգտագործել:

Ի դեպ, աղցան գանգրակաղամբ կաղամբ է նաեւ տեղում է լավագույն ամառային հյութեղ ուտեստների. Եւ բացի այդ, դա շատ հեշտ է եփել. Shredded կաղամբ, ցանկալի է ավելի փոքր, Նյութի մանր կտրել սոխ, լոլիկ - խորանարդի, ավելացնել մի լիքը գդալ կիտրոնի հյութ, ձեթ եւ աղ, որպեսզի ճաշակի. Բոլոր աղցան պատրաստ է!

Եթե դուք ցանկանում եք, որպեսզի ուտեստ ավելի անկեղծ, դուք կարող եք պատրաստել աղցան ծաղկակաղամբի սնկով.

Որպեսզի դա անել, դուք պետք է հետեւյալ հավաքակազմ ապրանքների:

150 գրամ ծաղկակաղամբ, խնձոր 2, ցանկալի է, որ դրանք եղել են թթու, 100 գրամ սունկ, պղպեղ 1, մայոնեզ, 1 գդալ կիտրոնի հյութ, կարմիր պղպեղ, աղ, որպեսզի ճաշակի, 2 ձու.

Մանրակրկիտ լվանալ պղպեղ, քանդվել այն շերտերով, սունկը կտրել մեջ cubes եւ տապակել ցածր ջերմության. Կաղամբ էլ Նյութի մանր թակած. Նույն քաշային է ավելացնել brushed խնձոր, slicing է Նյութի մանր նախկինում. Ավելացնել խաշած ձու: Մենք խառնել աղցան, համեմված հատուկ սոուսով:

Լրացնելով այս ուտեստ է պատրաստել հետեւյալ խառնել մայոնեզ հետ կիտրոնի հյութ եւ ավելացնել կարմիր պղպեղ: Խառնել բոլորը միասին, եւ դուք կարող եք տեղադրել ուտեստ է սեղանի վրա:

Որոնք են առավելությունները այս ուտեստ. Այն փաստը, որ դա ոչ միայն հյութեղ, դա նաեւ լավ է ուտել: Բացի այդ, ոչ ոք չէր պնդում են, որ մի աղցան ծաղկակաղամբ է շատ ավելի օգտակար է, քան ցանկացած մսի ուտեստ. Ի դեպ, դա կլինի գալ եւ նրանք, ովքեր նստում են դիետայի, եւ նրանք, ովքեր սիրում են ուտել, շատ: Այն փաստը, որ իր ընդհանուր կալորիաներով համար վտանգավոր չէ գործիչ, իսկ ուտեստ ինքնին շատ բավարարելու.

Բայց բրյուսելյան կաղամբ համեղ եփած. Բաղադրատոմսը հետեւյալն է. Բրյուսելյան կաղամբ - 200 գրամ, կանաչ ոլոռ - 200 գրամ, ծաղկակաղամբ - 100 գրամ, գազար - 100 գրամ, սոխ, մաղադանոս - ըստ ճաշակի, 400 գրամ պանիր.

Առաջին Նյութի մանր կտրել բանջարեղեն, ապա խառնել ամեն ինչ, բացի պանրի եւ ոլոռ, եփել բանջարեղեն: Թող թույն, համը, ավելացնել պանիր, grated, եւ դնում է սառնարան մեկ ժամ: Աղցան պատրաստ է! Bon appetit!