Պասի կաղամբ rolls հետ սնկով

Երբեմն, որպեսզի մի քիչ արագ, պահել գործիչ կամ տալ մի քիչ «դուրս» է մեր ստամոքսի, մենք պետք է մնում նիհար diet. Բայց չեմ կարծում, որ դա անպայման ազնիվ ու անճաշակ: Եթե դուք գալիս է եփել meatless ուտեստների հետ երեւակայությամբ, ապա նրանք կստանան յուրահատուկ համ:

Meatless կաղամբ rolls սնկով եւ բանջարեղենի

Պատրաստման համար կաղամբով, դուք պետք է:

• մեկ կաղամբ (medium);

• մի քանի կտոր լոլիկի (ըստ ցանկության բաղադրիչ),

• սոխ (մեկ կամ երկու բան).

• Մեկ կամ երկու գազար.

• 500 գրամ սունկ (ցանկալի է սունկ).

• մի քանի մեխակ են սխտորով.

• Կանաչ, ցանկացած (մաղադանոս, սամիթ);

• երկու ճաշի գդալ տոմատի մածուկ կամ սոուս.

• Մի բաժակ բրինձ,

• Աղ (ըստ ճաշակի):

• Մեկ գդալ ալյուր.

Ինչպես ճիշտ եփել meatless լցոնած սնկով.

Առաջին, դուք պետք է մաքրել ղեկավար վերին տերեւների, ապա վերցնել այն կողմ, եւ կտրել stalks. Հաջորդ, թողնել տերեւների եռացող ջրի մի քանի րոպե: Եփել մինչեւ կես եփած բրինձ պետության: Գազար եւ սոխ պետք է brushed եւ melenko կտրել. Fungi նաեւ մաքուր, եւ ապա տապակած այլ բանջարեղեն բուսական յուղի. Բոլոր բաղադրիչները, որոնք համակցված, մի քիչ աղ եւ պղպեղ:

Հիմա գնալ դեպի cooking սոուսով: Կարագ տապակել ալյուրը եւ ավելացնել երկու բաժակ ջուր հետ միասին տոմատի մածուկ: Բոլոր լավ խառնել, ավելացնել մի քիչ աղ եւ եփել մոտ երեք րոպե:

Պատրաստել է թռել տարածումը վրա կաղամբ տերեւի եւ միացնել այն ծրարները:

Այսպէս լցոնված անհրաժեշտ է տապակել համաժողովրդական հետ, բուսական յուղ, ապա տեղափոխել են պատրաստված խմորի ուտեստ, լցնել սոուս եւ դնում է ջեռոցում, որը ջեռուցվում է լինի 200 աստիճանով, որովհետեւ մի ժամանակ մոտ մեկ ժամ: Սրանք meatless լցոնած սնկով է համտեսել ոչ ավելի վատ, քան սովորական.

Որ ժամանակակից տեմպերը կյանքի միշտ չէ թույլ տալ, որ կանայք փայփայել ձեր սիրելիների համեղ կերակուր. Եւ քանի որ նրանք կարծում են, որ պետք է եփել համեղ ճաշեր համար երկար ժամանակ. Փորձում են տարհամոզել քեզ. Միասին, եկեք պատրաստվենք ծույլ կաղամբ rolls սնկով. Դրանք լցոնված են սովորական տարբերվում է նրանով, որ իրենց բաղադրատոմսը աներեւակայելի պարզ է, եւ չի ենթադրում, որ դուք պետք է երկար խնդրել իրենց cooking մասին: Թերեւս այս բաղադրատոմսը հորինել ծույլ, ովքեր չեն ցանկանում ծախսել շատ ժամանակ կանգնած է վառարանով. Սակայն պարզվեց, որ նրանք ունեցել են ընդամենը մի մեծ ուտեստ.

Lazy կաղամբ գլանափաթեթներ սնկով

Որովհետեւ այդպիսի կաղամբի, դուք պետք է:

• ֆունտ Գրունտների տավարի միս,

• կես կիլոգրամ կաղամբով.

• մեկ բաժակ բրնձի (խաշած).

• երկու հարյուր գրամ սունկ.

• մեկ ձու.

• մեկ սոխ (միջին)

• պղպեղ:

պետք է սոուսով:

• 500 գրամ լոլիկի հյութ.

• երկու հարյուր գրամ թթվասեր.

• մի քանի խոտաբույսեր (մաղադանոս կամ սամիթ).

• սխտոր;

• dash պղպեղ;

• աղ.

Lazy կաղամբ rolls հետ սունկ, բաղադրատոմսով

Մենք վերցնում ենք մեր կաղամբ, Shinkuem այն, ապա լցնել եռացող ջրի մեջ եւ թողնել մոտ հինգ րոպե: Այնուհետեւ լվանալ կաղամբ ջուր (սառը) եւ սեղմում. Ի տավարի միս ուզում եք ավելացնել արդեն խաշած բրինձ, ձու եւ աղ - բոլորը լավ խառնել:

Սունկ իմ, մաքուր, կտրել եւ եփել (եթե դուք վերցնել սնկով, նրանք չեն կարող բարկանալ): Ի տավարի միս եւ բրինձ են ավելացնել սունկ, կաղամբ եւ սոխ (նախընտրական թակած). Կրկին, մենք բոլորս ակտիվանալ, եւ փորձում են աղ:

Հաջորդ, սկսած հինգերորդ աղացած է ձեւավորվել ծույլ լցոնված. Որպեսզի դա անել, այս կույր գնդակներ, ապա գլորում նրանց breadcrumbs, տապակած եւ արեւածաղկի յուղի եւ դնում է համաժողովրդական. Կաղամբ գլանափաթեթներ գագաթին դուք պետք է սոուսով:

Սոուս պատրաստել հետեւյալ խառնել տոմատի հյութ եւ թթվասեր, ապա ավելացնել Նյութի մանր թակած դեղաբույսերի, մի քիչ սխտոր, աղ եւ պղպեղ:

Watered սոուս լցոնած ուղարկել է ջեռոցում: Նրանք պատրաստ են մոտ 40-50 րոպե է 180 աստիճանով:

Օգտակար խորհուրդներ. Եթե ցանկանում եք կատարել ծույլ կաղամբ գլանափաթեթներ հատկապես փափուկ, ապա դուք պետք է բոլոր բաղադրիչները աղալ: Այնպես որ, լցոնված կաղամբ կստացվի, պարզապես օդը: Եւ եթե դուք մնում է դիետայի, ապա եփել դրանք, առանց տոմատի սոուսով: Ծառայել է meatless լցոնած սնկով, ավելի լավ է թթվասերով (ցածր յուղայնությամբ): Այսպիսով, ջերմություն կերակուր զգալիորեն նվազել է.

Մենք հուսով ենք, որ մեր բաղադրատոմսերը կօգնեն ձեզ ուտել համեղ եւ ցանկացած տեմպերով կյանքի!